Cela fait plusieurs mois que je fais du coaching en ligne et que je coach plus de 150 personnes. J'ai besoin de donner l'occasion à ceux qui veulent simplement tester ma méthode de le faire, sans engagement ni contrainte !

Une séance d'entraînement complète dans une application de coaching. Rien de plus simple, tu n'auras plus qu'à aller t'entraîner ! Le workout est accompagné de conseils personnalisés. Tu obtiendras également une capsule vidéo dans laquelle je t'explique pourquoi j'ai choisi de construire l'entraînement comme je l'ai fait. Mon objectif est que tu termines l'entraînement en ayant des clés pour progresser par toi-même !

Pas grand chose ! Une barre de traction, des barres de dips, et des élastiques (si t'es une machine, du poids et une ceinture de lest). Si tu ajoutes à ça une bonne dose de motivation, c'est parfait !

Oui, absolument ! Tu auras le choix parmis 5 entraînements classés selon leur niveau de difficulté. Tu n'auras qu'à trouver celui qui convient à ton niveau actuel. Le choix des exercices et leur enchaînement, le nombre de série et de répétitions, les temps de récupération, tout sera adatpé.

Tu connais ma devise ... "Pas besoin de machines pour devenir une machine." Tu vas découvrir une vision unique de la musculation qui consiste à avoir un physique complet grâce à 3 exercices : les tractions, les dips et les pompes.

Oui ! Il ne s'agit pas d'un simple PDF. Tu auras tout ce qu'il faut pour être guidé de manière intuitive pendant toute la durée de l'entraînement. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo, et tu peux même prendre note de tes performances !