J’ai réalisé ce parcours dans le cadre de mon Master STAPS — Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive, à l’Université Paris-Descartes.

Cette formation m’a amené à étudier la physiologie de l’exercice, les déterminants de la performance, les adaptations à l’entraînement, la nutrition et l’analyse scientifique de l’activité physique. Elle m’a aussi permis d’intégrer différents environnements de recherche, entre laboratoire, sport de haut niveau et santé. Parmi eux :

• L’IRMES, l’Institut de Recherche bio-Médicale et d’Épidémiologie du Sport, dont les travaux portent notamment sur la recherche biomédicale et épidémiologique appliquée au sport de haut niveau.

• L’INSEP, qui est le centre de référence du sport de haut niveau en France, accompagne les athlètes dans leur préparation, leur suivi et leur performance.
  
  

• Le Nestlé Health Science, qui développe des solutions fondées sur la science nutritionnelle.

Le Master STAPS mention Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive est une formation universitaire de niveau master centrée sur l’analyse, l’évaluation et l’optimisation de la performance humaine.

Il permet de développer une expertise à la fois scientifique et pratique autour de la physiologie de l’exercice, de la préparation physique, de la nutrition, de l’entraînement et du suivi de la performance.

À travers mes stages, mes travaux de recherche et ma publication scientifique, j’ai appris à analyser des données, comprendre des protocoles expérimentaux et traduire des connaissances complexes en informations claires, utiles et applicables.

C’est précisément ce lien entre science, terrain et communication que je souhaite aujourd’hui mettre au service d’une marque sportive.

Ce parcours m’a donné une vraie méthode de travail.

J’ai appris à lire une étude, à construire un raisonnement, à analyser des résultats, à prendre du recul face aux tendances et à ne pas confondre opinion, expérience personnelle et preuve scientifique.

Dans un secteur comme le fitness ou la nutrition sportive, où beaucoup de messages sont simplifiés à l’extrême, cette approche est un vrai atout. Elle permet de créer des contenus plus crédibles, plus justes et plus utiles, sans perdre en clarté ni en impact.

Ma publication scientifique portait sur la quantification de la charge d’entraînement en musculation, notamment à travers l’analyse de variables comme la vitesse, la puissance ou le travail mécanique.

L’objectif était de mieux comprendre comment mesurer l’effort réalisé lors d’un entraînement de résistance, afin d’améliorer le suivi, l’individualisation et l’optimisation de la performance.

Ce travail m’a permis de mener une démarche scientifique complète : revue de littérature, expérimentation, collecte de données, analyse, interprétation et rédaction.

Je peux aider une marque à transformer des connaissances scientifiques en messages simples, crédibles et engageants.

Mon profil se situe entre plusieurs mondes : la recherche, le coaching, la création de contenu, la vente et le terrain. Cela me permet de comprendre à la fois les produits, les pratiquants, les attentes du marché et les enjeux de communication.

Concrètement, je peux contribuer à produire du contenu éducatif, améliorer la crédibilité des messages, vulgariser des sujets complexes et créer un lien plus fort entre une marque et sa communauté.